KANZI POWER – TIPS ENERGI FRÅN DAGSLJUS

Vinter. Den kalla årstiden.

Å ena sidan är den bra eftersom du verkligen kan mysa hemma. Å andra sidan är det också den mörkaste årstiden, en tid då många av oss blir förkylda, känner oss trötta och saknar energi. Men varför sker detta? Vi är inte växter (som exempelvis äppelträd) – vi behöver inte ljus för att växa. Eller behöver vi det?

Vi är faktiskt inte så olika från ett äppelträd i detta avseende: Dagsljuset som når vår hud stimulerar våra celler att producera D-vitamin och D-vitaminen är en nyckelfaktor i vår energi- och hormonbalans. Om vi får för lite D-vitamin kommer flera processer i vår kropp gå dåligt, vilket leder till ett svagt immunförsvar och låga energinivåer. Kort sagt, brist på D-vitamin betyder brist på energi. På vintern måste våra kroppar klara av färre timmars dagsljus och när det är kallt täcker vi nästan varje ledig centimeter av vår hud med kläder. Allt detta är en dålig kombination i förhållande till vår D-vitaminproduktion.

Lyckligtvis finns det några enkla sätt att hjälpa våra kroppar när det gäller D-vitamin, även under den mörka årstiden. Vi har samlat de viktigaste tipsen för dig så att du får mer D-vitamin och mer energi i ditt liv.

TIPS FÖR MER DAGSLJUS OCH EN ENERGIRIK VINTER

  • Kom ut i friska luften så mycket som möjligt, även på vintern.

  • Dra nytta av solljuset genom att sitta vid fönstret.

  • Skaffa en dagsljuslampa och hitta en regelbunden tid för att använda den, exempelvis på morgonen medan du gör dig i ordning.

  • Se till att du äter tillräckligt med färsk frukt och grönsaker (som ett utsökt KANZI-äpple) varje dag.

  • Prata med en expert för att få råd om D-vitamintillskott som även innehåller K-vitamin och magnesium.

Share this via...