TRUCCHI ENERGETICI KANZI – IL POTERE DELLA LUCE SOLARE
L’inverno. La stagione fredda.
Da un lato è fantastico, perché puoi finalmente rilassarti in casa. Ma l’inverno è anche la stagione buia, un periodo in cui alcuni di noi si sentono un po’ sottotono, stanchi e persino a corto di energie. Ma perché ciò avviene? Non siamo piante (come i meli, per esempio), non abbiamo bisogno della luce per crescere. O forse sì?
È interessante notare che non siamo molto diversi da un melo in tal senso: la luce solare che raggiunge la nostra pelle stimola le nostre cellule a produrre vitamina D. Questa vitamina è un fattore chiave per il nostro equilibrio energetico e ormonale. Se ne abbiamo troppo poca, molti dei processi del nostro corpo funzionano male, portando a un sistema immunitario debole e a bassi livelli di energia. In breve, poca vitamina D significa poca energia. In inverno, il nostro corpo deve affrontare meno ore di luce solare, oltre al fatto che, quando fa freddo, copriamo quasi ogni centimetro libero della nostra pelle con i vestiti. Tutto ciò non fa bene alla nostra produzione di vitamina D.
Fortunatamente, ci sono alcuni semplici modi per aiutare il nostro organismo ad avere più vitamina D, anche nella stagione buia. Abbiamo raccolto qui i suggerimenti più importanti per te. Per avere più vitamina D e più energia nella tua vita.
