LOS TRUCOS ENERGÉTICOS DE KANZI – LA ENERGÍA DE LA LUZ DEL SOL
Invierno. La estación del frío.
Por una parte, es genial, porque se pueden hacer planes cómodos y hogareños. Pero el invierno también es la estación de la oscuridad, una época en la que algunos nos sentimos algo decaídos, cansados o incluso con falta de energía. Pero ¿por qué ocurre esto? No somos plantas (como los manzanos, por ejemplo), no necesitamos la luz para crecer. ¿O tal vez sí?
Curiosamente, no somos tan diferentes de un manzano en este sentido: la luz del sol que alcanza nuestra piel estimula las células para producir vitamina D. Esta vitamina es un factor clave para nuestra energía y nuestro equilibrio hormonal. Cuando no tenemos suficiente y los procesos de nuestro cuerpo empiezan a no funcionar del todo bien, nuestro sistema inmunitario se vuelve débil y nuestros niveles de energía bajan. En definitiva, la falta de vitamina D se traduce en una falta de energía. En invierno, es más difícil exponer nuestros cuerpos a la luz solar y, encima, cuando hace frío, cubrimos de ropa prácticamente cada centímetro de nuestra piel. Todo esto no ayuda a la producción de vitamina D.
Por suerte, existen unas cuantas maneras sencillas de ayudar a nuestro cuerpo para obtener vitamina D, incluso en la estación más oscura. Hemos recopilado los consejos más importantes para ti. Para una vida con más vitamina D y más energía.
