LOS TRUCOS ENERGÉTICOS DE KANZI – EL PODER DE NO HACER NADA
¿Menos es más? Por supuesto.
El mundo tecnológico actual, siempre activo, va a más velocidad que nunca. Se han realizado distintos estudios y algunos consideran que estamos expuestos a más de 5000 mensajes y que debemos enfrentarnos a hasta 35.000 decisiones conscientes e inconscientes. ¡Cada día!
Ni que decir tiene que en ocasiones puede ser demasiado. Es por ello por lo que es de suma importancia asegurarnos de hacer pequeñas pausas a lo largo del día que nos permitan descansar y recuperar la energía.
Aunque hay distintos modos de hacerlo, algunos más estructurados y sofisticados que otros, la idea fundamental sigue siendo la misma. Reserva unos cuantos momentos del día para alejarte de lo que estás haciendo y centrarte en ti.
Puedes hacer una pausa para comer un tentempié saludable, como una manzana KANZI, dedicar 10 minutos a leer un libro, dar un paseo por la calle o probar algunos ejercicios de respiración o mindfulness. Lo importante es que encuentres lo que te funciona, lo que consigue que relajes la mente. Solo si consigues relajar la mente, podrás lograr que tu cuerpo recupere la energía.