DIE KANZI POWERHACKS – DIE POWER VON TAGESLICHT
Winter. Die kalte Jahreszeit.
Einerseits großartig, weil man es sich nun zu Hause so richtig gemütlich machen kann. Aber Winter ist auch die dunkle Jahreszeit, in der manche Menschen stärker als andere Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Abgeschlagenheit spüren.
Aber woran liegt das eigentlich? Wir sind doch keine Pflanzen (wie zum Beispiel Apfelbäume), die Licht zum Wachsen benötigen. Oder? Interessanterweise funktionieren wir in dieser Hinsicht gar nicht so anders als ein Apfelbaum: Das Tageslicht, das auf unsere Haut trifft, regt unsere Zellen zur Produktion von Vitamin D an: dieses Vitamin ist ein Schlüsselfaktor für unseren Energie- und Hormonhaushalt. Zu wenig davon und etliche Prozesse in unserem Körper laufen nur mangelhaft, was zu einem schlechten Immunsystem und niedrigem Energielevel führt. Kurz gesagt: Zu wenig Vitamin D heißt: zu wenig Energie. Im Winter muss unser Körper mit deutlich weniger Stunden Tageslicht auskommen und zusätzlich bedecken wir, wenn es kalt ist, so gut wie jeden freien Zentimeter unserer Haut mit Kleidung. Schlechte Chance für eine ausreichende Vitamin D Produktion.
Zum Glück gibt es ein paar einfache Möglichkeiten, wie wir unserem Körper dabei helfen können, auch in der dunklen Jahreszeit genügend Vitamin D zur Verfügung zu haben. Wir von KANZI haben Euch hier die wichtigsten Power-Hacks zusammengestellt. Für mehr Power
